Posts tonen met het label koolhydraat arm. Alle posts tonen
Posts tonen met het label koolhydraat arm. Alle posts tonen

donderdag 9 november 2017

Paprika-ricottasoep

Een heerlijk zijdezacht en romige soep. Met een kleine twist van de rode peper en het zoete van de honing. Eenvoudig maar lekker! Het gerecht is voor 4 personen.

Ingrediënten:

  • 4 rode paprika's
  • 2 kleine uien
  • 2 rozemarijntakjes
  • 1 rode chilipeper
  • 2-3 eetlepels olijfolie
  • 800 ml groentebouillon
  • 250 ml kookroom
  • 150 gram ricotta
  • zout en peper
  • 1 theelepel honing
  • 2 eetlepels paprika, in blokjes


Bereiding:

Verwijder het zaad en de zaadlijsten van de paprika's, spoel ze af en snijd ze in blokjes. Schil en snipper de uien. Spoel de rozemarijn af, schud hem droog, ris de naaldjes af en snijd ze fijn. Halveer de chilipeper in de lengte, schraap het zaad eruit en snijd hem heel fijn.

Verhit de olijfolie in een pan op matig vuur. Voeg de paprika, ui en chilipeper toe en stoof ze ongeveer 8 minuten. Blus het af met de groentebouillon. Breng het hierna aan de kook en neem de pan weer van het vuur.

Pureer de soep en roer  de kookroom erdoor. Breng het geheel opnieuw aan de kook en voeg naar smaak zout en peper toe en de theelepel honing.

Schep de soep op en bestrooi hem met de blokjes paprika.

Bron: Lekker koken met vrienden





woensdag 1 november 2017

Portobello caprese

Een klassieke combinatie van tomaat, mozzarella en basilicum, die door zijn eenvoud bij veel mensen geliefd is. Door de portobello's  te vullen met deze heerlijke ingrediënten, krijg je een geweldig gerecht. Het recept is voor 4 personen.

Ingrediënten:

Knoflookboter:
  • 2 eetlepels roomboter
  • 2 tenen knoflook (geperst)
  • 1 eetlepel fijngehakte peterselie

Portobello's:
  • 5-6 grote, schoongemaakte portobello's zonder steeltje
  • 8-10 mini mozzarella bolletjes doormidden gesneden
  • 10-15 kersttomaatjes, doormidden gesneden
  • fijngesneden basilicum
  • versgemalen peper en zout
  • Balsamicosiroop

Bereiding:

Verwarm de oven voor op de hoogste stand. Doe alle ingrediënten voor de knoflookboter in een sauspannetje en smelt dit op laag vuur totdat je de knoflook begint te ruiken.

Maak de portobello's schoon met een stukje keukenpapier. Besmeer nu de binnenkant met de knoflookboter en leg ze met de bolle kant naar beneden in een ovenschaal.

Vul de portobello's met de tomaat en mozzarella. Zet ze ongeveer 8 minuten in de oven, totdat de kaas gesmolten en goudbruin is.

Besprenkel de portobello's met basilicumsiroop en basilicum. Voeg naar smaak nog wat versgemalen peper en zout toe. Dien het warm op!

Serveer het gerecht met couscous, of als je het koolhydraat arm wilt houden serveer het dan met parpardelle van courgette.

Bron: Cafe Delites